Всем известно, что залогом стройной фигуры является комплекс мероприятий, связанный нормализацией режима дня, обязательной физической нагрузкой, рациональным питанием. Но часто ведь, во-первых, лень, а во-вторых, хочется всего и сразу. И начинается метание между всевозможными известными и доморощенными диетами. А ведь некоторые из них просто вредны для женского здоровья.

Диета первая – капустная, во время которой позволено много капусты в сыром и вареном виде, с овощами и рыбой, курицей и в супе. По утверждению создателей диета помогает быстрому сжиганию жиров. На самом деле при капустной диете организм начинает стремительно расходовать белки, в результате чего стройность приобретается за счет уменьшения мышечной массы, что чревато нарушением обмена веществ и быстрым набором веса. Следующая диета – по группе крови, которая подразумевает существование в крови веществ, отвечающих за усвоение одних веществ, которые будут полезными, и непринятие других, считающихся вредными. Эта диета в принципе не вредна физически, но может привести к эмоциональному стрессу при отказе от любимых продуктов и недоразумениям с другими членами семьи, которые вряд ли с восторгом воспримут ваши попытки готовить только для себя. И к тому же признайтесь честно, на сколько времени у вас хватит энтузиазма в этом занятии.

Еще одна чрезвычайно модная в последнее время диета, которую якобы используют даже звезды, носит имя доктора Аткинса. Суть предложенного метода состоит в утверждении, что уменьшение потребления углеводистой пищи вызывает быстрое сжигание жиров. Подобная диета на самом деле устраняет одну из причин набора веса – углеводы, но длительный перекос в питании может вызвать значительные сбои обмена веществ, особенно с учетом относительно увеличившегося потребления белков. Кроме того, избыток белков крайне негативно влияет на состояние почек и сердца, а подобная диета запрещена больным диабетом.    

Источник: www.for-sex.ru